Diät vs. Ernährungsumstellung

Was rechtfertigt eigentilch eine Ernährungsumstellung gegenüber einer Diät.

Vielen Menschen sind sich dem Unterschied einer Diät zu einer Ernährungsumstellung überhaupt nicht bewusst.

Das meist beliebteste Ziel ist es, seine überschüssigen Pfunde schnellstmöglich und ohne grossen Aufwand los zu werden. Obschon sich diese Pfunde ja auch nicht über Nacht angesammelt haben.

Kein Problem, denken sich einige und verzichten über einige Wochen auf vermeintlich schlechte Nahrungsmittel und treiben zu allem Übel noch übermässigen Sport. Gehen Laufen, machen Fitness oder unterwerfen sich gewissen radikalen Boot-Camps, ohne sich zu überlegen, was sie ihrem Körper gerade antun. Ihrem Körper, der die Aufgabe hat, die Seele und den Geist gesund durch das Leben zu tragen.

Nun gut, zurück zur eigentlichen Frage.

Was ist nun der eigentliche Unterschied?

Fangen wir mit der Diät an. Eine Diät ist in der Regel eine kurzzeitige und leider auch oft eine einseitige und radikale Reduktion der Kalorienzufuhr. Diäten gibt es wie Sand am Meer. 

Einfach um vorweg klarzustellen, ich bin nicht grundsätzlich ein Gegner von Diäten. Nicht alle Diäten sind schlecht. Die Frage stellt sich immer; um was für eine es sich handelt, welche Idee verbirgt sich dahinter und wie, wann, wie lange und wieso wird sie durchgeführt? 

Wenn eine richtige, gut geplante Diät sorgfältig durchgeführt wird, kann damit ein letzter Feinschliff an seiner Traumfigur erreicht werden. 

Eine Diät sollte aber definitiv nicht dafür genutzt werden, um seinen runden, kuscheligen Körper in eine Traumfigur runter zu hungern. Da bist du mit einer Diät definitiv falsch aufgehoben. Da kann ich dir vorwegsagen, dass dies ein ungesunder, gefährlicher und kein nachhaltiger Weg sein wird. 

Vor allem wirst du damit nichts an deinem bisherigen Essverhalten ändern. Ist sie vorbei, fällst du wieder in dein gewohntes Essverhalten zurück, dass dich bis heute nicht schlank und gesund hat werden lassen.

Leider verfallen immer diese Menschen in eine Diät, die sich eigentlich mit einer Ernährungsumstellung auseinandersetzen sollten.

Hier kommt nun die Ernährungsumstellung ins Spiel. 

Bei einer Ernährungsumstellung steht nicht die schnelle Gewichtsabnahme im Vordergrund, sondern eine Ernährungsweise, die vielseitig und gesund ist.

Du lernst dich mit deinem Körper und den richtigen Lebensmitteln auseinander zu setzen. Mit der Ernährungsumstellung wird dir ein Weg gezeigt, wie du Lebensmittel kombinieren musst, welche wann und wieviel davon gegessen werden sollten und noch vieles mehr. Schlussendlich sollte das Ziel sein, gesund und nachhaltig abnehmen zu können. Nach dem du abgenommen hast, wirst du wissen auf was du alles achten musst. Damit es für dich in Zukunft ein Kinderspiel sein wird, dein Traumgewicht ohne Probleme, Anstrengungen oder Verzicht auf Lebensmittel halten zu können.

Hast du einmal mit deiner Ernährungsumstellung angefangen, wirst du merken, wie dein Körper es dir danken wird. Du bemerkst sehr schnell, wie du besser schläfst und den Tag mit mehr Energie und Freude beginnen kannst. Deine Energie und Vitalität durch den Tag scheint einfach endlos zu sein.

Es gibt viele Wege deine Ernährung umzustellen. Jedoch wenn du wissen möchtest, welche Möglichkeiten du hast, etwas für dich und deine Gesundheit tun zu können, dann melde dich an für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Ich werde dir einen Weg zeigen, wie du relativ schnell deine Wunschfigur erreichen und auch für immer halten kannst. Ohne jeden Tag diese lästigen Gedanken an dein Gewicht und was du nun essen darfst oder nicht zu verlieren. Das soll sich in Zukunft der Vergangenheit angehören!